ورود به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این مسیر، لازم است به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.

ابتدا قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.

آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.

همینطور:

* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.

* خرید به وسایل لازمی|.

* یادگیری در مورد روش های هوا.

خوب است که با:و یک همکار با مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسهای
• افزایش نیرو عالی
• تمرکز

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی مطلوب کلیک در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های صخره و به کارگیری وسیله مؤثر

هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار

هم اهمیت بسیار دارند.